186章 超时空理念！短跑最重要的技术ti系（大章加更到

    苏神摸着自己的屁股，或许和重开前相差甚远，但也好歹算是一方“小翘臀”了。

    虽然没有做极限大重量，可是次极限用来增高，也同样用来增肌增力增爆发。

    那么。

    有些东西也要开始提上日程了。

    比如真正对于臀部的运用，如何运用臀部来增加送髋技术的力度和强度。

    现在的思维都太强调只用腿部肌肉来进行送髋，好吧，其实这还是说大了。

    因为事实是……我国现在其实一套真正科学成体系的“送髋技术”都没有。

    都还是东拼西凑，或者是教练自己领悟的一些“私人秘籍”，进行“传功”类型的教导。

    这样的行为，会造成很大的信息偏差。

    严重点甚至会让一些人留下巨大的伤病隐患。

    比如赵昊焕，就是一个典型。

    虽然教练一开始让他练习“送髋技术”，肯定是一个理念先进的好事情。

    可却并没有考虑到赵昊焕的髋关节活动度和灵活性问题。

    加上从严、从难、从实战出发 大运动量这“三从一大”的原则，不但不会让赵昊焕提高，反而是越练毛病越多，最后稀里糊涂成绩下滑，伤病缠身，早早退役。

    苏神这里要把话说得很清楚了，“送髋技术”肯定是先进的技术理念，可是怎么“送”，如何科学的“送”，那才是科学问题。

    好在这对于苏神来说，并不是个什么太难的大事。

    他已经掌握了最佳方式，从结果倒退，自然容易许多。

    更不要说，他自己还是专业研究人士，苏神短跑实验室“掌门人”。

    苏神已经决定，在冬训期，好好调整一下自己的这个技术。

    重开后来这边时间太紧，又有太多目标和比赛去准备，导致这个大技术体系只能暂时先搁浅，暂时先做最迫切的部分。

    现在全运会结束，眼下马上就要进入冬训，会有一个很长的时间。

    甚至有些最长的专业冬训，有维持几个月乃至是一百天。

    所以，苏神终于有时间，好好打磨一下别的技术细节。

    比如。

    我国短跑运动员现在基本的“送髋”几个大问题——

    前蹬距离偏近。

    支撑腿退让缓冲差。

    前蹬角度偏大。

    苏神把这个问题和大家说了后，每个人又再次“震惊”。

    又又又又来了。

    苏神“小课堂”又开课了。

    虽然大家已经渐渐习惯，苏神动不动就在书里论文里期刊里面，发现了新知识，新论点，但是……你丫的马上就可以运用起来，你这也太可怕了吧。

    就算是傻子也知道，这不是一般人做得到的事情。

    光看书和资料就可“创造发明”？真这么容易，人类早就各行各业都前进一千年了。

    所以。

    介。

    这就是天才的大脑吗？

    下面一些好基友，都产生了想要打开苏神的脑袋，仔细瞅一瞅的冲动。

    ……

    “这么多问题吗？”周兵疑惑道：“难道狗焕这么强的实力，也有么？”

    “当然。”苏神点点头道：“如果他可以做好这个，实力还可以出现一个大飞跃。”

    “你们也一样。”

    宁德鲍把这几个问题记录了下来，张嘴问道：“那小添，该如何解决呢？”

    “首先髋部是哪里大家都知道了吧。”苏神看到每个人都点点头，很欣慰。因为国内太多运动员，你和他说这些地方，人家连在哪里都搞不清楚。

    那样，又怎么进行精准快速的改善和改进呢？

    “髋部是躯干与腿相连接的部位，可以使你的躯干和腿能向前、后及侧面自主运动。那么这个部位具体有哪些部分呢？”宁德鲍发现了，苏神似乎很顺利就可以进入这种“传授者”的角色，就仿佛比她还要熟练，宛如之前就做过老师似的。

    这感觉很奇怪。

    说不上来到底是为什么。

    可又确确实实给了宁德鲍这样一种“错觉”。

    只能理解成，苏神可能天生就适合“教书育人”，传授这个专业方面的知识吧。

    如果不当运动员，也许他去当一个“老师”也不错。

    ……

    “我知道，添哥，髋部是由腰椎、骶骨、髂骨、臀大肌、梨状肌、腹直肌等等组成，是一个很多部分组成的统称。”陈娟开口回答道，看起来这些知识，她早就已经背得滚瓜烂熟。

    “好，那我们在看看髋关节。”苏神拿出了早就画好的图，吸在墙面上，道：“髋关节由股骨头与髋臼构成，属球窝关节，是典型的杵臼关节。股骨关节面占头面积的2/3，嵌入髋臼内。臼的月状面围绕髋臼窝，窝内充填脂肪，髋臼唇附着于臼缘增加臼的深度。”

    “它有三个轴，分别是冠状轴、矢状